Barfußsandalen

​Es gibt zahlreiche Studien darüber, dass barfußlaufen gesund ist. Die bekannteste ist die von Prof. Dr. Daniel Lieberman (Harvard University, 2010).

Zusammenfassend lässt sich folgendes sagen:

· Barfußlaufen entlastet Hüfte und Knie

· Barfußlaufen stärkt Fuß- und Wadenmuskeln

· Barfuß Joggen fördert eine anatomisch richtige Lauftechnik

· Barfußsandalen fördern eine natürliche Fußbewegung – ohne Einengung, ohne übermäßige Dämpfung

· Deine Fußmuskulatur wird aktiv gefordert, Sehnen und Bänder gestärkt, und auch deine Körperhaltung profitiert: Du stehst aufrechter, gehst bewusster und findest zu einem stabileren Gleichgewicht.

Studien belegen auch, dass regelmäßiges Barfußgehen Muskelkraft und Beweglichkeit in den Füßen verbessern und Fußfehlstellungen vorbeugen kann. Auch die propriozeptive Wahrnehmung – also das Gefühl für die eigene Körperhaltung und Bewegung – wird dadurch nachweislich gestärkt.

Die Barfußsandalen von Siento Shoes sollen dir Freiheit schenken – und trotzdem sicher sitzen.

Damit sie dir genau passen, ist es wichtig, dass deine Füße genügend Platz haben, um sich natürlich zu bewegen, ohne über den Rand der Sohle hinauszurutschen.

Nach deiner Bestellung schicken wir dir eine einfache Anleitung, mit der du ganz leicht die Umrisse deiner Füße aufzeichnen und uns zusenden kannst. Auf dieser Grundlage fertigen wir deine Sandalen individuell für dich an – angepasst an deine individuelle Fuß Form, mit deiner gewünschten Sohlestärke, Schnürung und Farbe.

So bekommst du nicht nur die richtige Sandalengröße, sondern eine Passform, die wirklich zu dir und deinen Füßen passt – bequem, funktional und ganz natürlich.

Ja – Barfußsandalen und Barfußschuhe sind für alle da! Ob Männer, Frauen oder Kinder: Wer sich wieder natürlicher bewegen und den Boden unter den Füßen spüren möchte, ist bei Siento Shoes genau richtig.

Gerade wenn du bisher meist in stark gepolsterten Schuhen / Turnschuhen unterwegs warst, kann sich das Gehen in Barfußsandalen anfangs sehr ungewohnt anfühlen. Deine "verwöhnten" Füße brauchen etwas Zeit, um sich wieder an ihre natürliche Bewegung und den direkten Bodenkontakt zu gewöhnen. Eine kurze Eingewöhnungsphase ist daher ganz normal – und es lohnt sich!

Am Anfang wirkt es vielleicht etwas ungewohnt – nicht so schnell wie in den Turnschuh schlüpfen und los. Aber genauso wie wir als Kinder erst lernen mussten, wie man Schuhe bindet, wird auch das Schnüren deiner Barfußsandalen schnell zur Selbstverständlichkeit.

Es ist kein Hexenwerk – im Gegenteil: Mit ein wenig Übung geht es bald ganz leicht von der Hand. Und dann wird das Binden selbst zu einem kleinen Ritual. In einer Welt, die immer schneller wird, ist es ein Moment der Achtsamkeit. Ein kurzer Augenblick für dich, bevor du barfuß verbunden mit der Erde losgehst.

Und jeder Fuß ist einzigartig. Deshalb kommt die Schnürung bereits eingefädelt, aber du stellst sie selbst so ein, dass sie sich perfekt anfühlt. Nimm dir Zeit, laufe ein paar Schritte und spüre, ob sie sitzt. Falls nicht – kein Problem! Eine kleine Anpassung genügt. Ist die optimale Passform gefunden, schlüpfst du jedes Mal mit einem Handgriff hinein und ziehst sie mit dem Kordelstopper fest.

Ja, absolut – Barfußsandalen sind zuverlässige Begleiter für den Alltag und für lange Wege. Wir selbst tragen seit über 10 Jahren nichts anderes, egal ob beim Einkaufen, Spazieren, Reisen oder auf Wanderungen durch unwegsames Gelände.

Ob Asphalt, steinige Pfade, Waldwege oder Sand – mit der richtigen Sohlendicke und einer kurzen Eingewöhnungszeit kommst du überall gut zurecht. Anfangs solltest du deinen Füßen jedoch Zeit geben, sich an die neue Freiheit zu gewöhnen. Besonders bei langen Strecken ist es wichtig, langsam zu steigern, damit sich Muskulatur und Gelenke anpassen können.

Sobald sich dein Körper auf das natürliche Gehen eingestellt hat, wirst du staunen, wie vielseitig und belastbar Barfußsandalen wirklich sind – leicht am Fuß, stabil im Tritt und wunderbar befreiend.

Das ist ganz individuell und hängt davon ab, ob du bereits Erfahrung mit Barfußschuhen oder Barfußsandalen hast. Wenn du bisher überwiegend in stark gedämpften oder festen Schuhen unterwegs warst, kann sich das neue Gefühl anfangs ungewohnt anfühlen – schließlich werden deine Füße jetzt wieder richtig gefordert.

Wir empfehlen, langsam zu starten: Trag deine Barfußsandalen anfangs nur für kurze Strecken und gib deinem Körper Zeit, sich umzustellen. Schon bald wirst du merken, wie sich deine Füße kräftigen, dein Gang natürlicher wird und das Laufen sich einfach... richtig anfühlt.

Für manche dauert die Eingewöhnung nur ein paar Tage, für andere ein paar Wochen – aber irgendwann fühlt es sich ganz normal an. Und dann willst du wahrscheinlich gar nichts anderes mehr tragen.

Wildleder ist ein natürliches, empfindliches sowie sehr robustes Material und freut sich über etwas Aufmerksamkeit – nicht zu viel, nicht zu wenig. Damit deine Barfußsandalen lange weich, geschmeidig und schön bleiben, genügt eine regelmäßige, sanfte Pflege.

Entferne nach dem Tragen regelmäßigt Staub und leichte Verschmutzungen mit einer Wildlederbürste oder einem Crepe-Gummi. Bei ausgeprägten Flecken helfen spezielle Wildlederreinigungsmittel, die das Material schonend auffrischen, ohne dieses zu verhärten.

Achte bitte darauf, deine Sandalen gut trocknen zu lassen, falls sie einmal nass geworden sind – am besten bei Raumtemperatur und nicht in direkter Sonne.

Das wars auch schon! So bleiben deine Sandalen langlebig, angenehm am Fuß und behalten ihren natürlichen Look.

Ja, Barfußsandalen sind ideal für Kinder! Gerade im jungen Alter ist es besonders wichtig, dass sich Füße natürlich entwickeln können – ohne enge, schwere oder starre Schuhe. Barfußsandalen fördern eine gesunde Fußmuskulatur, stärken das Gleichgewicht und unterstützen eine natürliche Haltung von Anfang an.

Kinder bewegen sich intuitiv richtig – mit Barfußsandalen bleibt diese Freiheit erhalten. Sie können rennen, klettern, spielen und entdecken, während ihre Füße den direkten Kontakt zum Boden spüren und lernen, sich eigenständig zu stabilisieren.

Wichtig ist: Auch bei Kindern sollte man mit kurzen Tragezeiten starten, besonders wenn sie bisher nur „normale“ Schuhe gewohnt sind. Aber die Umgewöhnung gelingt meist schnell – und mit großer Begeisterung.

Und klar, für Babys sind Barfußsandalen nicht geeignet. Aber dafür haben wir ja extra unsere Baby-Barfußschuhe....